Kulturystyka po polsku - no właśnie, jak?..

Hej. Jak już pisałem w "powitaniu", chcę dalej ćwiczyć, bo to kocham ale jedyne czego NIENAWIDZĘ to jedzenie i trawienie tych cholernych kur (kury, to nic osobistego...), ton ryżu!
Jedyne co lubiłem jeść, to brokuły (KTÓRE I TAK ZABIJAŁEM TEMPERATURĄ!).

Więc - BŁAGAM! - jest ktoś, kto pomoże w ułożeniu diety pod 80kg kolesia?
Co należy jeść? Co z tym białkiem?

Pozdrawiam, czekam na jakikolwiek odzew. adekcochudymazadek

Przepraszam, że bezpośrednio pod postem...

Jest tu kto? Czy po prostu nie bardzo możecie mi pomóc? Może znacie jakiegoś vita_sportowca?.. Pozdrawiam.

Cześć zajmuje się rozbudowywaniem ciała na raw diecie, chętnie wspomogę raw sportowca.

Hej FreshBoy'u! No i co? Napisałem do Cię na priv i nic. Skoro tak, to może tu napisz, jak wygląda Twoja dieta. Najlepiej umieść też coś o sobie (wzrost, waga, ilość dziennie spożywanych kalorii), no i przykładowy dzień Twojej diety. Pozdrawiam, czekam ze zniecierpliwieniem (udało mi się wytrzymać - NA RAZIE -tydzień na takiej diecie, niestety poleciałem z wagą w dół grubo więc mnie to na razie przeraziło...

To forum leży i kwiczy... szkoda!

Potrzebny jest ktoś konkretny, osoba z doświadczeniem by pisać coś o kulturystyce i pokrewnych tematach na tym forum.