Mój witariański tydzień cz 1 - wg Kuby

Wstęp:
Potraktuję to jako mojego Bloga,
opisze tu dzień po dniu, co jadłem, co piłem, jakie zmiany zaszły itp.

Mój dotychczasowy status dietetyczny: ponad dwuletni lakto-owo-wegetarianin.
W skład diety wchodziły również: kawa (ok 2 dziennie), czasem herbata, no i oczywiście od czasu do czasu browarek. Słodycze nie.

Mój cel: Tydzień na 100% surowo
potem zobaczymy

(Oczywiście możecie komentować wszystko co tu napiszę)

no to lecimy

Dzień pierwszy - Poniedziałek:

Przeważnie jem cokolwiek oraz pije cokolwiek od godziny 11:00 do 12:00,
dziś jednak zjadłem pierwszy posiłek o 10:00

godzina 10:00
- pół grejphruta
- 1 banan

godzina 11:20
- 1 nektarynka
- druga połówka grejphruta

godzina 13:00
- 1 jabłko

godzina 15:00
- pierwszy zielony szejk według przepisu : ZIELONY SZEJK

godzina 18:00
dopiero teraz odczuwam głód, szejk trzymał mnie prze 3 godziny, niesamowite
no to pora na kolorowego szjeka
Ale zamiast szejka zrobiłem jakaś szybką surówkę, z pomidora i sałaty, do tego dałem troche kiełków słonecznika

godzina 20:30
- tu zjadłem szejka z (1 marchewy, banana, jabłka i troszku zieleniny)

Uff, dzień pierwszy za mną, pracuje w domu, wiec mogę sobie pozwolić trochę na wymyślanie kiedy tylko mam ochotę Zobaczymy co zjem jutro

Dzień drugi- Wtorek

Pobudka o 8:00, szklanka wody na start

no to śniadanie:
godzina 11:00
- sałatka (1 przetarta marchew + trochę kiełków słonecznika + pół przetartego jabłka + troszkę pietruchy posiekanej)

godzina 12:20
- szybka mała porcja sałatki z pekinki i małej połowy korzenia selera + kiełki soczewicy

obiad:
godzina 14:20
- zielony szejk (pół jabłka, banan, trochę korzenia selera, sporo zieleniny, szklanka wody)

po zjedzeniu, czuje sie pełen ale nie obżarty jak pogotowanym jedzeniu
czuj sie lekko i wspaniale

godzina 16:00
- kilka zielonych liści sałaty i jeden pomidor

godzina 17:50
- fasolka szparagowa wcinana na żywca (tylko dla twardzieli )

hej? Czy ja zapomniałem sie napić dziś wody? Ale mi sie nie chce pić
Dziwne

Po wczorajszym jogingu czuje sie lekko "wybiegany" - ale to pozytywne uczucie

Dzień trzeci - Środa

pobudka 8:00
szklanka wody jak co dzień zamiast kawy

godzina 11:00
- kolorowy szajek (marchweka+jabłko+banan)

godzina 13:00
- mega miska żarcia na obiad ( sałatka z połowy kalafiora, 3 pomidorów, troszku ziółek, cebuli, pół papryki, i troche kukurydzy (niestety z puszku), do tego dwie łyżki oliwy vergine i troche soku z cytryny)

ledwo zajdałem do konca eating eating eating eating

godzina 15:40
- podjedzenie sobie jednego pomidorka i małego drzewka kalafiora (póki świeży)

godzina 19:00
- jabłko, koniec jedzenia na dzis, ale czy napewno.....

Dzień trzeci za mną, myślę, że do końca tygodnia lekko wytrwam,

Dzień czwarty - Czwartek

Szklanka wody na start jak co dzien

Generalnie cały dzień przeżyłem na jakiś surówkach, czasem jabłko, kilka brzoskiwń między posiłkami itp.

Południu bieganie

Dzień piąty - Piątek

Wpadłem w pewnie schemat dnia, pobudka, woda, o 12 jedzenie, potem na obiad jakaś większa micha surówki, owoce między posiłkami, czasem marchewa.

Dziś się ważyłem, moja normalna waga to 77 (przed surojadztwem) dziś rano 73, przy wzroście 185, nie wiem czy to zbyt dobrze

Pyzatym, bardzo odczuwam potrzebę zjedzenia czegoś gotowanego
Albo mam smak na kawałek chleba, niestety odzywają się nawyki żywieniowe

16:30
Popijam zielonego szejka z 2 jabłek, 2 korzeniu pietruszki oraz naci z jednej pietruszki, szybko syci

fasolka na surowo szparagowa (zielona, zolta)? z tego co wiem nie powinno sie jadac, bo ma substancje toksyczne, ktore rozkladaja sie dopiero po ugotowaniu, podobnie jest z soją, ciecierzyca...

http://www.forumveg.webd.pl/topics50/straczkowe-vt2038.htm

No i jak, wytrzymałeś ten tydzień czy dupa? Bo nie dopisałeś reszty dni...

Szczerze mówiąc końcówka tygodnia była ciężka i nie była w 100% witariańska,
Odezwały się stare przyzwyczajenia żywieniowe, np; ogromna potrzeba zjedzenia kawałka chleba albo czegoś ugotowanego
Zatem skusiłem się na mały grzeszek

Po tym tygodniu, powróciłem do swej wegetariańskiej diety, jedząc tradycyjnie waga znów przybyła o te 3 kilo co mi gdzieś znikły...

Niedługo kolejna próba

Pozdrawiam

To normalne, że się pojawia chęć na gotowane. Ważne, żeby założyć sobie cel (co zrobiłeś) i się go trzymać.
U mnie sprawa wygląda tak, że na witarianizm przeszedłem ponad 2 m-ce temu i się tego trzymam, chociaż jak mnie czasem najdzie ochota na "normalne" jedzenie... Zjadłbym nawet cheesburgera, frytki. Mięsa nie jem prawie 2 lata, a tu taka ochota czasem przyjdzie. Ale to tylko chwilowe, wiem że zaraz przejdzie. Wezmę sobie w tym czasie np. pestki dyni i sobie dzióbię. Ważne, żeby tę chwilową słabość czymś zająć.

Powodzenia przy następnym razie!