Naturalna witamina b12

Gdzie dostać tabletki nie chemicznie robione, ogólnie gdzie dostawać takie suplementy naturalne?

Witaj
znalazlam B12 w drozdzach piwnych
podobno suplementy firmy Solgar - Witamina i Ziolo, maja w ofercie naturalna wit. B12 (sama kobalamina bez "podtrzymywaczy")

Hej

podobno najwięcej wit.b12 jest w glonach: Nori, Wakame, Hijiki!

Niestety nie jest potwierdzona przyswajalność witaminy z glonów przez organizm.
Sprobowac warto bo są naładowane dobrymi minerałami;-)

Poza tym w produktowych fermentowanych, czyli kapuście kiszonej i ogórkach oraz wszelkich innych warzywach o jakich zamarzycie zakisić znajduje się sporo witb12.

pozdrawiam
haribir

Chlorella ma więcej witaminy b12 niż wątroba wołowa z tego co czytałem więc to spokojnie wystarczy.

Na witB12 z roślin bym nie liczył bo ta dla nas jest bezużyteczna a może organizm wprowadzać w błąd dając sygnał, że organizm ma właściwy poziom witB12 choć nie tej co trzeba. Na kiszonki też bym nie liczył, coś tam się może pojawić ale w śladowych ilościach, dalece niewystarczających. Sporo witB12 jest w produktach mlecznych, jak ktoś nie używa to pozostaje mu suplementacja. W handlu jest cyjanokobalamina ta sama którą produkują mikroorganizmy, ta sama jest też w pastylkach z drożdży piwnych. Dla naszego organizmu jest obojętne czy cyjanokobalamina jest syntetyczna czy naturalna, większe znaczenie ma to z czym jest zażyta, niektórzy mają uczulenie na czystą WitB12.

Witamina B12 jest syntetyzowana przez bakterie. Kombucha jest dobrym źródłem witaminy b12, ponieważ jest to symbioza bakteri i drożdzy która przetwarza cukier w alkohol, kwasy, produkuje witaminy w tym z grupy B, także właśnie B12. Grzyba tego hoduje się na herbacie, można kupić na allegro. Dobrze zrobiony ma smak lekko gazowanego napoju jabłkowego, gdy dłużej postoi octu jabłkowego. Stosuję już rok, i jest polecam. Można kupić tanio na allegro.

pozdrawiam

Tak samo, ponadto ma bardzo dobre właściwości lecznicze.