uczucie zimna w diecie RAW

Występuje u mnie stałe uczucie zimna, co z tym zrobić?

Odpowiedź: często przy zmianie diety, szczególnie jeśli zaczniesz w zimie, może pojawić się uczucie zimna. Najlepiej przezwyciężyć je pijąc duże ilości gorących herbatek ziołowych. Najlepiej bez cukru. Jeśli jest Ci trudno pić niesłodzone herbatki, wówczas dodaj odrobinę soku z buraków cukrowych. Ilość herbatek zależy od indywidualnego organizmu. Może pić je co godzinę lub w każdym momencie, gdy pojawi się uczucie zimna. Twój organizm wydala toksyny, które nazbierały się przez lata, potrzebuje dużo wody. Możesz stosować herbatki z dziurawca, mięty, pokrzywy, rumianku. Nie zalecam herbatek owocowych, gdyż wytwarzają one kwasy!!!


praktycznie z mej strony, to wode i wszystkie szejki, soki, mleczka, kleiki, zupki powinny byc spozywane w temperaturze ok.40 st.C, wtedy nie dopuscimy nigdy do wychlodzenia organizmu!
rowniez stosowanie pewnych przypraw rozgrzewa, np. kminek i imbir (najlepszy swiezy i z umiarem).
poza tym jest mozliwosc dla przechodzacych na diete raw stosowanie półgotowanych warzyw.

Uczucie zimna jest powiązane głównie ze zmianą diety a nie z tym czy posiłki są ciepłe lub zimne.
Przy zmianie diety organizm również zmienia działanie a co za tym idzie mamy inne krążenie krwi w organizmie zazwyczaj niższe ciśnienie i niedokrwienie kończyn.

Ciepły posiłek lub herbata działa tylko chwilowo później znowu wróci uczucie zimna.
Najlepszą metodą aby sobie z tym poradzić jest wysiłek fizyczny i ćwiczenia a gdy już nasz organizm przystosuje się do nowej diety co może potrwać nawet kilka lat wtedy powinno wszystko wrócić do normy.
Polecam ćwiczenia Jericho

youtube.com/watch?v=eczVI1GKzmA&playnext=1&videos=LKkNNun3duk

u mnie zadziłało w sposób doskonały stosowanie przypraw takich jak imbir (najlepiej świeży), kardamon, kolendra. Potwierdza to również ayurweda - to przyprawy dają ogień w ciele a nie temperatura potraw, które powinny mieć zasze ciepłotę taką jak otoczenie, ani zimną, ani gorącą tylko ciepłą. Dzięki tym przyprawom nigdy nie odczuwam zimna, nawet bez ćwiczeń fizycznych i gorących herbatek.

Bardzo dobrze rozgrzewa kundalini joga oraz rytuały tybetańskie.

Hej

zgadzam się z moimi przedmówcami;-)
Na uczucie zimna:

-świeży imbir, cynamon, kardamon
-wyjmowanie 30min przed jedzeniem warzyw z lodówki( najlepiej jak najmniej warzyw ta trzymać;-)
-ruch, ruch, ruch! nawet 5 min ginastyki raz na czas
-więcej spacerów, mniej samochodu/mpk
- zimny prysznic rano ( może być na przemienny zimny/ciepły/zimny/ciepły/zimny)
- palenie, świeczek, kadzidełek, lampek z naturalnymi olejkami zapachowymi- nie wiem jak, ale to dziala!;-)

Kubus7- zgadzam się joga kundalini praktykowana z zaangażowaniem daje mnostwo energii i ciepła, poza tym w przejściu na witarianizm przyspiesza proces oczyszczania ciała z toksyn, śluzu i całego ustrojstwa, którego już nie potrzebujemy;-)

Haribir

---

keep up and you'll be kept up!

Ja tez polecam ruch - biaganie, silownia itp.
Do picia - lub/i do surowek i dan - dodawajcie kurkume (nie dosc, ze tez dziala rozgrzewajaco to ma jeszcze szereg innych wlasciwosci - ponoc antyrakowe, antyhistaminowe, wzmacnia uklad odpornosciowy, obniza cholesterol, wspomaga prace watroby, nawet ponoc dobra na nadkwasote - (wiem, ze wiekszosc z nas nie ma takich przypadlosci).
Osobiscie dwa razy dziennie pije miesznake wody z kurkuma i imbirem (suszone) - taki koktajl. Pije glownie z uwagi na jej dzialanie antyhistaminowe (min pomaga mi w walce z objawami alergii), a przy okazji daje ciekawy odcien skory, i chyba poprawia krazenie - bo mimo jedzenia zimnej surowizny i owocow (wychladzajacych generalnie) - nawet w najwieksze tej zimy mrozy nie trzeslam sie jak galareta (jak bylo kiedys). Imbir poza tym swietnie wplywa na cere (z reszta kurkuma takze).
Ale wazny jest tez ruch - osobiscie uwielbiam bieganie, silownie i rowerek.