Kiedy należy zacząć się odchudzać?

Bardzo często na sama myśl o odchudzaniu uważamy, że nasza waga jest prawidłowa i że nie potrzebujemy żadnych zmian. Faktycznie każdy z nas ma inne spojrzenie na to czy ktoś ma nadwagę czy też nie. Niektórzy ludzie uważają, że mając kilka nadprogramowych kilogramów, ale czując się w nich dobrze nie musimy wcale nic zmieniać. Jest w tym nieco prawdy. Ale myśląc o odchudzaniu nie zawsze musimy wtopić się w obraz kobiet, które podchodzą już do niemal setnej diety. Kiedy należy zacząć się odchudzać? Przede wszystkim wtedy kiedy źle czujemy się we własnym ciele.

Również wtedy, kiedy zagraża nam zachorowanie na niektóre schorzenia. Jak to zatem ustalić? Sprawdź bmi! Wydaje się to nieco banalne, ale w kilka sekund możemy dowiedzieć się czy mamy już np., nadwagę. Jeśli tak to warto już pomyśleć o tym, by nie szaleć tak wieczorami przy lodówce. Najbardziej skrajne przypadki to wygłodzenie i nadmierna otyłość. Znając swój aktualny wskaźnik BMI możemy na bieżąco sprawdzać w której grupie się znajdujemy. Jeśli zauważamy znaczące odchyły od normy to znak, że należy zacząć myśleć na poważnie o odchudzaniu.