Jak zwiększyć odporność organizmu.

Jednym z czynników obniżających odporność organizmu jest stres. Chodzi nie tylko o napięcia czy przeżycia psychiczne.

Dużą rolę odgrywa nasza psychika oraz procesy które w ciele przekładają się na impulsy nerwowe, wzrost hormonów i enzymów. Jednym z hormonów stresu jest adrenalina a drugim kortyzol. Nadmiar kortyzolu prowadzi do przedwczesnej śmierci komórek odpornościowych. Hormon ten bowiem zakłóca działanie telomerazy czyli enzymu dbającego o długowieczność komórek. Poza tym pod wpływem kortyzolu spada produkcja limfocytów w grasicy który jest ważnym narządem układu immunologicznego. Wysoki kortyzol naraża organizm na infekcje, prowadzi do zakłócenia działania progesteronu. Poza wymienionymi już niekorzystnymi procesami w reakcji stresowej dochodzi również do niedokrwienia jelit i żołądka. Nie tylko utrudnia to trawienie ale także naraża nas na wrzody. Niedokrwienie jelit zaburza zaś regenerację flory bakteryjnej, która odgrywa istotną rolę w działaniu układu odpornościowego. Wzrasta poziom cukru we krwi, narasta insulinooporność, co spycha organizm na ścieżkę cukrzycy oraz mogą wystąpić zaburzenia elektrolitowe.