Co warto pić?

Od lat mówi się, że napoje gazowane negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Nic dziwnego, to prawdziwa bomba kaloryczna, pełna cukrów, konserwantów i sztucznych barwników. A zatem co powinniśmy pić żeby być zdrowym?

Po pierwsze wodę. Ona jest podstawowym budulcem naszego ciała. Jeśli nie mamy problemów z żołądkiem i wrzodami, to możemy bez przeszkód pić wodę gazowaną. Dwutlenek węgla jest całkowicie obojętny dla naszego organizmu. Wystrzygajmy się wód smakowych. W ich składzie znajdziemy mnóstwo cukrów i sztucznych aromatów.

Jeżeli czysta woda nie za bardzo nam odpowiada, to możemy użyć rożnych dodatków smakowych. Idealnie sprawdzą się plastry świeżych cytryn, grejpfrutów, a nawet listki mięty. Wszystko zależy od naszych upodobań. Warto eksperymentować z różnymi smakami.

Zdrowym wyborem jest też zielona herbata. Napar pomaga oczyścić nasz organizm. Przyśpiesza przemianę materii. Zielona herbata wspomaga proces odchudzania. Mogą pić ją nawet dzieci. Ważne żeby napar nie był zbyt mocny.