Zdrowie jelit w naszych rękach

Jelita nazywane są naszym drugim mózgiem. Rzeczywiście, pełnią one bardzo ważną rolę w działaniu naszego ciała i psychiki. Tak – również psychiki.

Dlatego tak istotne jest zdrowie jelit. Ten organ kojarzy się nam przede wszystkim z końcową trasą układu trawiennego, a więc z trawieniem i wydalaniem. Nie zawsze jesteśmy świadomi wagi jelit i wpływu ich pracy na to, jakie mamy samopoczucie fizyczne i psychiczne. Jelita to miejsce, w którym przyswajają się ważne składniki odżywcze. Jeśli jednak ich praca jest zaburzona, niestrawione resztki pokarmu bogate w toksyny, a także inne niebezpieczne związki, mogą przenikać do naszej krwi. Nazywa się to zespołem nieszczelnego jelita lub cieknącym jelitem. Oprócz typowych objawów jak wzdęcia, biegunki i zaparcia, mogą dojść: bezsenność, trądzik, bóle głowy, problemy z tarczycą i alergie. O zdrowie jelit możemy zadbać m.in. zdrowo się odżywiając, stosując probiotyki, unikając leków przeciwbólowych, kofeiny, alkoholu i papierosów oraz ucząc się radzić sobie ze stresem.